Area 1 – Hasnaoui

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Area 1 – Hasnaoui

Adresse
Cité Ryad, Résidence Hasnaoui, Bir El Djir, Oran 31000
Horaires
8h – 22h30 · Ouvert 7j/7
Téléphone
0558 800 000
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Activités du club

Analyse de masse corporelle

30 min

Bilan de composition corporelle.

Aqua Bike

60 min

VĂ©lo dans l’eau. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Aqua Gym

60 min

Gymnastique aquatique. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Aqua Pilates

60 min

Pilates dans l’eau. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Aqua Training

60 min

Renforcement aquatique. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Aqua Zumba

60 min

Zumba dans l’eau. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Arts martiaux (adultes)

60 min

Judo, karatĂ©, aĂŻkido, self-dĂ©fense. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Body Attack

60 min

Cardio athlĂ©tique Ă  haute intensitĂ©. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Body Pump

60 min

Renforcement musculaire en musique avec barre et poids. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Bébé nageur

60 min

Éveil aquatique des tout-petits, accompagnĂ©s d’un parent.

Cardio Mixte

60 min

Cardio en groupe, mixte. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Cardio Renfo

60 min

Cardio et renforcement musculaire. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Circuit Minceur

60 min

Circuit cardio et renforcement pour perdre du poids, avec le coach Abed KinĂ© (samedi, lundi, mercredi). Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Coaching privé personnalisé

60 min

SĂ©ances individuelles avec un coach.

Cours de danse (Zumba, Latino, Afro, Oriental)

60 min

Avec l’instructrice Fadia, samedi, lundi et mercredi Ă  17:30. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Cross Training

60 min

EntraĂźnement fonctionnel intense : force, cardio, agilitĂ©. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

CrossFit – Hommes

60 min

CrossFit, crĂ©neaux hommes. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Full Body

60 min

Renforcement de tout le corps en une sĂ©ance. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Group Cycle (Spinning)

60 min

VĂ©lo en salle en musique. 4 sĂ©ances : 5 000 DA, 8 sĂ©ances : 8 000 DA, 12 sĂ©ances : 10 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Kick Boxing (adultes)

60 min

Kick boxing adultes. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Location de stades (Foot Five)

60 min

Location de terrains de foot Ă  5. RĂ©servation : 0558 000 007 (Area 2), 0560 079 051 (Area 3).

Natation – Femmes

60 min

Nage libre, créneaux femmes. 8 séances : 10 000 DA, 12 séances : 15 000 DA. Pack Gold (gym + natation + cours collectifs) : 16 000 DA/mois.

Natation – Hommes

60 min

Nage libre, créneaux hommes. 8 séances : 10 000 DA, 12 séances : 15 000 DA. Pack Gold (gym + natation + cours collectifs) : 16 000 DA/mois.

Perte de poids

60 min

Programme de perte de poids encadré : activité physique adaptée et suivi. 5 000 DA/mois ou 14 000 DA/trimestre.

Pilates

60 min

Renforcement profond, posture et Ă©quilibre. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Salle de gym – Femmes

60 min

Musculation et cardio, équipement Technogym. Créneaux réservés aux femmes. AccÚs libre : 8 000 DA/mois.

Salle de gym – Hommes

60 min

Musculation et cardio, équipement Technogym. Créneaux réservés aux hommes. AccÚs libre : 8 000 DA/mois.

Salle de gym – Mixte

60 min

Musculation et cardio, équipement Technogym. Créneaux mixtes. AccÚs libre : 8 000 DA/mois.

Step Abdo-Fessier

60 min

Step et exercices ciblĂ©s abdos et fessiers. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Step Body

60 min

Step chorĂ©graphiĂ© pour le cardio et le bas du corps. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Strong Nation

60 min

EntraĂźnement haute intensitĂ© synchronisĂ© sur la musique. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Suivi nutritionnel personnalisé

60 min

Programme nutritionnel personnalisé.

Triathlon

60 min

Natation, vĂ©lo et course Ă  pied. 10 000 DA/mois ou 28 500 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

Yoga

60 min

Souplesse, respiration et dĂ©tente. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Zumba

60 min

Danse fitness. Cours collectif. 8 sĂ©ances : 3 500 DA, 12 sĂ©ances : 4 000 DA. Frais d’inscription annuels : 1 500 DA.

Zumba Kids

60 min

Danse fitness pour les enfants. 8 sĂ©ances par mois : 4 000 DA/mois ou 11 000 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

École de basketball

60 min

Basketball enfants. 8 sĂ©ances par mois : 4 000 DA/mois ou 11 000 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

École de football U11

60 min

CatĂ©gorie U11 (annĂ©es 2015-2016). Groupe 1 : ven/sam 09:30, stade 1, coach Abdelhak Sid Ahmed. Groupe 2 : ven/sam 11:00, stade 1, coach Abdelhak Sid Ahmed. Groupe 3 : sam/mar 14:00, stade 1, coach Abdelhak Sid Ahmed. Groupe 4 : sam/mar 15:30, stade 1, coach Abdelhak Sid Ahmed. 8 sĂ©ances par mois : 4 000 DA/mois ou 11 000 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

École de football U13

60 min

CatĂ©gorie U13 (annĂ©es 2012-2014). Groupe 1 : ven/sam 09:30, stade 3, coach Hamani Houari. Groupe 2 (U14) : ven/sam 11:00, stade 3, coach Hamani Houari. Groupe 3 : sam/mar 14:00, stade 3, coach Hamani Houari. 8 sĂ©ances par mois : 4 000 DA/mois ou 11 000 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

École de football U16

60 min

CatĂ©gorie U16 (annĂ©es 2009-2011). Groupe 1 : sam/mar 17:00, stade 1, coach Benlaidani Yacine. 8 sĂ©ances par mois : 4 000 DA/mois ou 11 000 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

École de football U7

60 min

CatĂ©gorie U7 (annĂ©es 2019-2020). Groupe 1 : ven/sam 09:30, stade 2, coach Amine Belaalem. Groupe 2 : ven/sam 10:30, stade 2, coach Amine Belaalem. Groupe 3 : sam/mar 14:30, stade 2, coach Saada. 8 sĂ©ances par mois : 4 000 DA/mois ou 11 000 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

École de football U9

60 min

CatĂ©gorie U9 (annĂ©es 2017-2018). Groupe 1 : sam/mar 15:30, stade 3, coach Feddeg Wahid. Groupe 2 : sam/mar 17:00, stade 3, coach Feddeg Wahid. Groupe 3 : dim/mer 17:00, stade 3, coach Feddeg Wahid. Groupe 4 : lun/jeu 17:00, stade 3, coach Feddeg Wahid. 8 sĂ©ances par mois : 4 000 DA/mois ou 11 000 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

École de gymnastique

60 min

Gymnastique enfants. 8 sĂ©ances par mois : 4 000 DA/mois ou 11 000 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

École de natation – Ados

60 min

Natation ados. 7 500 DA/mois ou 21 500 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

École de natation – Enfants

60 min

Apprendre Ă  nager en toute sĂ©curitĂ©, dĂšs 4 ans, avec des coachs diplĂŽmĂ©s. 7 000 DA/mois ou 20 000 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

École de tennis

60 min

Tennis enfants. 8 sĂ©ances par mois : 4 000 DA/mois ou 11 000 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

École d’arts martiaux (enfants & ados)

60 min

Judo, karatĂ©, aĂŻkido : confiance, respect et discipline, encadrĂ©s par des coachs diplĂŽmĂ©s. 8 sĂ©ances par mois : 4 000 DA/mois ou 11 000 DA/trimestre. Frais d’inscription annuels : 2 000 DA.

Planning des cours

Aujourd’hui24/10

06:00 – 08:30
Salle de gym – Hommes
60 placesRĂ©server
06:00 – 08:00
Natation – Hommes
40 placesRĂ©server
08:30 – 09:30
École de football U7
25 placesRĂ©server
08:30 – 09:30
École de football U13
25 placesRĂ©server
08:30 – 12:00
Salle de gym – Femmes
60 placesRĂ©server
08:30 – 09:30
École de football U11
25 placesRĂ©server
09:30 – 10:30
École de football U7
25 placesRĂ©server
10:00 – 11:00
École de football U11
25 placesRĂ©server
10:00 – 11:00
École de football U13
25 placesRĂ©server
12:00 – 15:30
Salle de gym – Femmes
60 placesRĂ©server
13:00 – 14:00
École de football U13
25 placesRĂ©server
13:00 – 14:00
École de football U11
25 placesRĂ©server
13:30 – 14:30
École de football U7
25 placesRĂ©server
14:30 – 15:30
École de football U11
25 placesRĂ©server
14:30 – 15:30
École de football U9
25 placesRĂ©server
15:30 – 19:00
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
16:00 – 17:00
École de football U16
25 placesRĂ©server
16:00 – 17:00
École de football U9
25 placesRĂ©server
16:30 – 17:30
Cours de danse (Zumba, Latino, Afro, Oriental)
20 placesRĂ©server
18:00 – 19:30
Natation – Femmes
40 placesRĂ©server
19:00 – 21:30
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server

dimanche25/10

06:00 – 08:30
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
06:00 – 08:00
Natation – Hommes
40 placesRĂ©server
08:00 – 10:00
Natation – Femmes
40 placesRĂ©server
08:30 – 12:00
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
12:00 – 15:30
Salle de gym – Femmes
60 placesRĂ©server
15:30 – 19:00
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
16:00 – 17:00
École de football U9
25 placesRĂ©server
19:00 – 21:30
Salle de gym – Hommes
60 placesRĂ©server
19:30 – 21:30
Natation – Hommes
40 placesRĂ©server

lundi26/10

06:00 – 08:30
Salle de gym – Hommes
60 placesRĂ©server
06:00 – 08:00
Natation – Hommes
40 placesRĂ©server
08:30 – 12:00
Salle de gym – Femmes
60 placesRĂ©server
12:00 – 15:30
Salle de gym – Femmes
60 placesRĂ©server
15:30 – 19:00
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
16:00 – 17:00
École de football U9
25 placesRĂ©server
16:30 – 17:30
Cours de danse (Zumba, Latino, Afro, Oriental)
20 placesRĂ©server
18:00 – 19:30
Natation – Femmes
40 placesRĂ©server
19:00 – 21:30
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
19:30 – 21:30
Natation – Hommes
40 placesRĂ©server

mardi27/10

06:00 – 08:00
Natation – Hommes
40 placesRĂ©server
06:00 – 08:30
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
08:00 – 10:00
Natation – Femmes
40 placesRĂ©server
08:30 – 12:00
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
12:00 – 15:30
Salle de gym – Femmes
60 placesRĂ©server
13:00 – 14:00
École de football U13
25 placesRĂ©server
13:00 – 14:00
École de football U11
25 placesRĂ©server
13:30 – 14:30
École de football U7
25 placesRĂ©server
14:30 – 15:30
École de football U11
25 placesRĂ©server
14:30 – 15:30
École de football U9
25 placesRĂ©server
15:30 – 19:00
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
16:00 – 17:00
École de football U16
25 placesRĂ©server
16:00 – 17:00
École de football U9
25 placesRĂ©server
19:00 – 21:30
Salle de gym – Hommes
60 placesRĂ©server
19:30 – 21:30
Natation – Hommes
40 placesRĂ©server

mercredi28/10

06:00 – 08:00
Natation – Hommes
40 placesRĂ©server
06:00 – 08:30
Salle de gym – Hommes
60 placesRĂ©server
08:30 – 12:00
Salle de gym – Femmes
60 placesRĂ©server
12:00 – 15:30
Salle de gym – Femmes
60 placesRĂ©server
15:30 – 19:00
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
16:00 – 17:00
École de football U9
25 placesRĂ©server
16:30 – 17:30
Cours de danse (Zumba, Latino, Afro, Oriental)
20 placesRĂ©server
18:00 – 19:30
Natation – Femmes
40 placesRĂ©server
19:00 – 21:30
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
19:30 – 21:30
Natation – Hommes
40 placesRĂ©server

jeudi29/10

06:00 – 08:00
Natation – Hommes
40 placesRĂ©server
06:00 – 08:30
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
08:00 – 10:00
Natation – Femmes
40 placesRĂ©server
08:30 – 12:00
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
12:00 – 15:30
Salle de gym – Femmes
60 placesRĂ©server
15:30 – 19:00
Salle de gym – Mixte
60 placesRĂ©server
16:00 – 17:00
École de football U9
25 placesRĂ©server
19:00 – 21:30
Salle de gym – Hommes
60 placesRĂ©server
19:30 – 21:30
Natation – Hommes
40 placesRĂ©server

vendredi30/10

08:30 – 09:30
École de football U11
25 placesRĂ©server
08:30 – 09:30
École de football U13
25 placesRĂ©server
08:30 – 09:30
École de football U7
25 placesRĂ©server
09:30 – 10:30
École de football U7
25 placesRĂ©server
10:00 – 11:00
École de football U11
25 placesRĂ©server
10:00 – 11:00
École de football U13
25 placesRĂ©server

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